Как правильно промывать нос?
Эффективным методом очистки носовых пазух является промывание носа (носовой душ). Данная процедура выполняется в лечебных учреждениях и на дому.
Важно! Чтобы промывание носа не нанесло урон здоровью, требуется учитывать противопоказания и правильно выполнять процедуру.
Существует целый ряд строгих противопоказаний для выполнения этой процедуры19:
- регулярные кровотечения из носа
- острые воспалительные процессы уха (отиты)
- сильная отечность слизистых
- эпилептические припадки
- психические расстройства
- нарушение проходимости носовых ходов
- повреждение или искривление носовой перегородки
- аллергическая реакция и непереносимость компонентов раствора.
Необходимо также с осторожностью промывать нос беременным и женщинам в период грудного вскармливания¹⁹.
В целях профилактики достаточно выполнять промывание носа 2-4 раза в неделю, а во время лечения количество промываний может быть увеличено до 3-5 раз в день20. Обязательно сообщите врачу о своем намерении выполнять носовой душ дома и следуйте его рекомендациям по количеству промываний и времени перерывов между ними.
Для самостоятельного промывания носа в домашних условиях используются следующие приспособления: шприц без иглы, спринцовка, специальные наборы для промывания из аптеки и др.
Шаг 1. Наполните емкость раствором для промывания. Оптимальное количество жидкости – 150-200 мл, температура – 37-38 °С21.
Шаг 2. Выполните наклон над раковиной или ванной, затем немного поверните голову в сторону. Если Вы всё сделали правильно, то одна ноздря будет находиться выше другой21.
Шаг 3. Аккуратно введите в верхнюю ноздрю наконечник одного из вышеперечисленных приспособлений. Затем откройте рот и задержите дыхание21.
Шаг 4. Изменив положение или надавив на сосуд, обеспечьте подачу раствора в носовую полость. Важно избегать сильного давления, в противном случае существует высокий риск появления отита21!
Шаг 5. Позвольте раствору свободно вытечь через нижнюю ноздрю и ротовую полость. Аккуратно высморкайтесь (с открытым ртом) и выполните процедуру для второй ноздри, повернув голову в другую сторону таким образом, чтобы ноздря заняла верхнее положение21.
Если в полости носа осталась жидкость, то её можно убрать при помощи спринцовки. Просто сожмите грушу, затем медленно введите наконечник в ноздрю. Теперь можно плавно разжимать спринцовку, и она начнет втягивать жидкость внутрь21.
Пожалуйста, соблюдайте меры предосторожности, которые помогут избежать осложнений: при высмаркивании после процедуры не закрывайте рот, в течение 30-50 минут не принимайте горизонтальное положение тела и откажитесь от выхода на улицу в ближайшие 2-3 часа19.